Moringa, často nazývaná aj zázračný strom, je rastlina pochádzajúca z Indie. No môžete ju nájsť aj v niektorých oblastiach Afriky a Ázie.
Táto zázračná rastlina obsahuje veľa zdravých antioxidantov, vitamínov a minerálov, pričom má protizápalové účinky. Pri liečení, resp. konzumácii, sa využívajú všetky časti stromu vrátane kôry a koreňov. Najčastejšie sú však využívané listy.
Moringa je výnimočná rastlina plná minerálov a vitamínov, ktoré sú osožné pre ľudské telo. Získava si obľúbenosť najmä vďaka jej antioxidačným a protizápalovým vlastnostiam. Prečítajte si náš článok o moringe olejodarnej a jej účinkoch, ktoré vám môžu pomôcť posilniť zdravie alebo zlepšiť kvalitu pokožky.
Prášok z listov rastliny Moringa oleifera zvyšuje energiu a odolnosť organizmu . Má veľmi priaznivý vplyv na celkové zdravie, keďže obsahuje veľké množstvo vitamínov, minerálov, bielkovín, antioxidantov, chlorofyl či aminokyseliny.
Moringa je jednou z najužitočnejších rastlín na Zemi a označuje sa ako „strom života“. Patrí k rastlinám s najvyššou koncentráciou živín na svete . Jej chuť je príjemná, jemne štipľavá, podobná špenátu.
Pôvodne pochádza z Indie , kde je už po tisícročia používaná v ajurvédskej medicíne. Ajurvédska tradícia hovorí, že Moringa poskytuje liek na 100 ochorení!
Strom sa vyskytuje hlavne na africkom kontinente v rôznych lokalitách. Pestovanie Moringy je veľmi prospešné v boji proti podvýžive v chudobných oblastiach Afriky, ktoré trpia hladom. Moringa sa totiž ľahko pestuje a je odolná voči suchu, napriek tomu obsahuje veľké množstvo nutričných látok.
Moringa obsahuje komplexný zdroj vitamínov, minerálov , bielkovín a antioxidantov, pričom obsiahnuté látky sú zastúpené v jedinečnej rovnováhe a forme, ktorú organizmus dokáže efektívne využiť.
Moringa je zdrojom:
– 25% rastlinných proteínov
– dôležitých vitamínov a minerálnych látok
– vitamín A, E, K, B1, B2, B3, B6, B12
– draslík, vápnik, fosfor, horčík, železo, zinok, mangán, meď, selén, síra a pod.
Prínos Moringy:
- obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny, ktoré sú potrebné pre ľudské telo.
- je vhodným zdrojom dlhodobej energie
- pri pravidelnom používaní má podporné účinky na imunitu organizmu
- pomáha pri zrakových problémoch (vysoký obsah vitamínu A a betakaroténu)
- pomáha udržiavať optimálnu hladinu cukru v krvi
- pomáha znižovať zlý cholesterol
- má silné antibakteriálne účinky
- podporuje rast vlasov, dodáva im zdravý vzhľad a zvyšuje ich pevnosť a hustotu
- je skvelým bojovníkom proti vráskam, celkovo zlepšuje vzhľad pokožky
- posilňuje močovo-pohlavné ústrojenstvo
- podporuje trávenie
Moringa obsahuje:
- 17x viac vápnika ako mlieko
- 25x viac železa ako špenát
- 15x viac draslíka ako banán
- 10x viac omega 3 ako losos
- 7x viac vitamínu C ako pomaranč
- 10x viac vitamínu A (beta-karotén) ako mrkva
- 10x viac bielkovín ako jogurt
- 3x viac železa ako mandle
Odporúčané dávkovanie:
1 čajová lyžička 2 – 3 x denne. Prášok z Moringy sa môže pridávať do jogurtov, nápojov a zmrzlinových mliečnych výrobkov alebo sa zmieša s inými superfood potravinami pre znásobenie účinkov. Prášok je možné taktiež pridávať do ľubovoľného pokrmu (napr. polievky, šaláty).
Krajina pôvodu: Čína
Nevhodné pre deti do 3 rokov. Nevhodné pre tehotné a dojčiace ženy.
Výživové údaje na 100g:
- Energetická hodnota: 1280kJ/307kcal
- Tuk: 6,70g z toho nas.mast.kys: 1,70g
- Bielkoviny: 23,80g
- Sacharidy: 24,00g z toho cukry 6,10g
- Vláknina: 27,80g
- Soľ: <50mg